こんにちは。

 

今朝の通勤道路は、

夜中のうちに除雪作業が入り、

道路が２車線に戻ってました～！！

快適に運転ができ、

スムーズに出社。

 

わたくし、

一昨年は、お寺ヨガに行き、

昨年は、ナイトカフェヨガに行き、

健康に良いことをしてました～！

がしかし・・・最近はちょっとお休み。

夜の冬道が恐ろしいので、雪が解けてからにしようかと。

 

知人のカフェでのヨガナイト。

ストレッチをしてから、

ヨガスタート。

絶対、無理をしない！というのが鉄則の先生。

ちょっと痛いけど・・・とちょっと無理をするのが

体をいじめてしまうので、けっして良いことではないのです！

呼吸にも目を向けて、

体の細胞まで行き渡るように意識することを

こころがけも大切ですよねっ。

約1時間半のヨガを終えてからは、

皆で輪になって、ティータイム♪

知らない人同士ですが、

先生を囲んで、おいしいものを食べる。

先生もお話好きでお話上手。

いろんな知識を披露してくれて、

会話も広がり、笑いもあり、なかなか良いものです。

 

その時々で、季節のスィーツだったり、

お茶だったり、紅茶だったりと、

毎回楽しみなことの一つ。

 

実は私、甘いのがちょっと苦手なので、

甘さ控えめが良い！

 

せっかくのヨガにスィーツだが(笑)

１ヶ月に一回だし、

なかなかオツですよ！

 

By ポレポレ